11月15日15:38 501 view

スクワットがダイエットに効果的ということは意外と知られていません。 太ももの筋肉を鍛えることになるので、腹筋500回はスクワット15回に相当するぐらいの消費カロリーがあります。 誰でもどこでもできるスクワット。 正しいや...

ダイエットハック


関連お料理アンテナ2chまとめ